VIPMan - Мужской журнал, мужской стиль, мужские стрижки и прически, авто, женщины, деньги, путешествия, и многое другое.

Мышечная память

Среди тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, или только собирающихся это сделать, зачастую существуют два абсолютно противоположных мнения на одну из серьезных проблем силового тренинга. Одно из этих мнений звучит примерно так:

 
Польза катания на горных лыжах

Заниматься спортом полезно вне зависимости от времени года. У каждого сезона есть своя изюминка. Летом - это серфинг, гребля, дайвинг, ролики, велосипед. Зимой же наступает время коньков, лыж, сноубордов. Вам кажется, вы не подготовлены для столь "экстремальных развлечений"?

 
10 причин неудач в фитнесе

Неужели никогда не возникало желание действительно выяснить, а почему же ваши попытки вылепить из себя мускулистого красавца до сих пор терпели фиаско? Бывает ли так, что мы терпим неудачу в деле, которым занимаемся? Сплошь и рядом, и фитнес – не исключение.

 
Тренировки: сжигать жир или качать мышцы?

Профессионалы знают, что сжигание жира и укрепление мышц - две стороны одной медали. Если ты похудеешь, но не разовьешь мышечный рельеф, твои усилия никто не оценит. Правильным тренировкам зачастую препятствуют распространенные ошибки.

 
Упражнения на стимуляцию роста

Обычно процесс роста останавливается при достижении 20-21 года жизни для мужчин и 18-19 лет для женщин. Человеческий рост напрямую связан с наследственностью, и нет такого метода, который помог бы взрослому человеку существенно вырасти.

 
Польза зарядки вечером

Слово зарядка у большинства людей ассоциируется с физическими упражнениями, выполняемыми утром. Но если иметь в виду, что цель зарядки — это снятие нервного напряжения, расслабление тела — то получается, что вечерняя зарядка намного актуальней.

 
Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями.

Контроль веса

Хочешь иметь нормальный здоровый вес? Важнейшую роль здесь играет сочетание питания и физических упражнений (о чём мы говорили в самом начале статьи).

 
Идеальная фигура по правилам

Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще гонит народ в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера, а кто-то вообще занимается в собственном гараже. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем.

 
Советы по набору мышечной массы

Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все времена остается одно — величина мышечной массы. Создание экстремальной мышечной массы базируется на трех составляющих — высокоинтенсивном тренинге, высококалорийном рационе и приеме добавок.

 
Как ускорить рост мышц? - Влияние тестостерона на синтез белка

Тестостерон - это гормон, обуславливающий мужские половые признаки. То есть такие, как повышенное оволосение кожных покровов, низкий голос, большая мышечная сила, высокий жизненный тонус и т.д. Именно благодаря этим свойствам тестостерон нашел применение в медицине для стимуляции задержки полового созревания у мальчиков и для набора массы тела при истощении.

 




Опрос

Ваша профессия / специальность / статус
 

Случайный афоризм

Один видит в луже только лужу, а другой, глядя в лужу, видит звезды. (Поп А.)

Интересное